Pilates für Einsteiger – Basiskurs


Steigern Sie Ihr Wohlbefinden und Ihre Vitalität


Pilates ist ein ganzheitliches, sanftes Körpertraining für mehr Beweglichkeit, welches besonders die Bauch- und Rückenmuskulatur sowie den Beckenboden kräftigt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule wird gesteigert und die Rumpf- und Stützmuskulatur gezielt gestärkt.


Durch eine Kombination von Kraftübungen, Atemtechniken und Stretching verändert Pilates das Körperbewusstsein, fördert eine gesunde Körperhaltung und stärkt das Selbstbewusstsein auf effektive und sanfte Weise.


Wirken Sie Kopf- und Rückenschmerzen entgegen und beugen Sie Muskelverspannungen vor.



Pilates Basiskurs

Der Kurs findet Mittwochs von 16:30 bis 17:30 Uhr statt. Der Kurs ist fortlaufend.
Für genaue Termine und weitere Informationen oder einen Schnuppertermin wenden Sie sich bitte an die Kursleitung Kathrin Rosner. Tel: 0173 7409970


Kursgebühr: 10,00 Euro pro Person/Unterrichtseinheit
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.


Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen.


 

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